Vier bis sechs Kilo in fünf Wochen abnehmen. Das will David Höfken mit seiner Gesundheitsstudie belegen. StadtSpiegel-Leser können mitmachen und nachweisen, ob’s stimmt. Foto: max
Krefeld (Se). Abnehmen, aber wie? Aktiv werden, aber wie? Sich wieder gesund und wohl fühlen in seiner Haut! David Höfken ist angehender Gesundheitstrainer. In seiner Ausbildung lernt er alles über das Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung bei individueller Betreuung. Sein theoretisches Wissen möchte er mit 40 Erwachsenen in die Praxis umsetzen. „Ich zeige, dass man mit minimalen Veränderungen viel erreichen kann“, sagt der 23-Jährige. Ohne strenge Diät und sportliche Höchstleistungen verspricht er vier bis sechs purzelnde Kilo in fünf Wochen. „Mein Konzept berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände jedes Einzelnen.“ Der Uerdinger führt im Rahmen seiner Ausbildung im Institut für Sport und Gesundheit eine Studie zur Verbesserung sowie Weiterentwicklung des bestehenden Betreuungskonzeptes durch. Inhalt der Studie sind Infos, Beratung und Training in wöchentlich zwei bis drei Mal 40 Minuten. Einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass die Probanden in den vergangenen zwölf Monaten nicht regelmäßig sportlich aktiv waren. „Mein Programm richtet sich an die klassischen ,Couch-Potatos’.“ Wenn Sie eigentlich schon immer etwas für sich, ihre Beweglichkeit und gegen überflüssige Pfunde tun wollten, aber irgendwie „nicht die Kurve kriegen“, dann klappt’s vielleicht jetzt. Das Ganze kostet nur Überwindung – keinen Cent. Infoveranstaltungen sind am Samstag, 11., und Sonntag, 12. September, 11 Uhr, im „Sport Zirkel Uerdingen“, Hochstadenstraße 3-5, Anmeldung: ( 52 30 736.
01.09.2010 Helios nimmt Gestalt an Krefeld (mae). Noch hängen Kabel von der Decke, es wird gesägt, gehämmert und Estrich verlegt. An manchen Stellen läßt sich aber schon erahnen, wie das Krefelder Helios Klinikum nach Abschluss der ... weiter lesen
